Nhà ốm là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả các triệu chứng sức khỏe liên quan đến chất lượng không khí kém trong nhà. Các triệu chứng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm nấm mốc, chất gây dị ứng, hóa chất và khói.

Các triệu chứng của nhà ốm có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của mỗi người và mức độ nghiêm trọng của các vấn đề trong nhà. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Triệu chứng hô hấp: Tắc nghẽn xoang, ho hoặc khó thở, cần tăng cường sử dụng thuốc hít hen suyễn hoặc các loại thuốc khác.
• Thay đổi cảm xúc: Thay đổi tâm trạng, cảm thấy kích động, trầm cảm.
• Vấn đề nhận thức: Đau đầu thường xuyên, suy nghĩ lung tung, rối loạn giấc ngủ, mất trí nhớ ngắn hạn.
• Triệu chứng thực thể: Khó chịu ở dạ dày, cơ và khớp bị đau, vô cùng mệt mỏi, luôn cảm thấy ốm yếu, viêm da, đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực.

Các nguyên nhân của nhà ốm

Các nguyên nhân phổ biến của nhà ốm bao gồm:

• Nấm mốc: Nấm mốc có thể phát triển trong môi trường ẩm ướt, chẳng hạn như trong nhà bị thấm nước. Nấm mốc có thể gây ra các triệu chứng hô hấp, chẳng hạn như tắc nghẽn xoang, ho và khó thở.
• Chất gây dị ứng: Chất gây dị ứng, chẳng hạn như phấn hoa, lông động vật và bụi, có thể tích tụ trong nhà và gây ra các triệu chứng dị ứng, chẳng hạn như hắt hơi, chảy nước mũi và ngứa mắt.
• Hóa chất: Hóa chất, chẳng hạn như thuốc trừ sâu, dung môi và chất tẩy rửa, có thể phát tán trong không khí và gây ra các triệu chứng sức khỏe, chẳng hạn như đau đầu, chóng mặt và buồn nôn.
• Khói: Khói thuốc lá, khói bếp và khói từ các thiết bị đốt nhiên liệu khác có thể gây ra các triệu chứng hô hấp, chẳng hạn như tắc nghẽn xoang, ho và khó thở.

Cách khắc phục nhà ốm

Để khắc phục nhà ốm, cần xác định và loại bỏ các nguyên nhân gây ra các triệu chứng. Một số biện pháp có thể giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà bao gồm:

• Sửa chữa các vấn đề về độ ẩm: Loại bỏ các nguồn ẩm ướt, chẳng hạn như rò rỉ nước và thấm nước, có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc.
• Loại bỏ chất gây dị ứng: Vệ sinh nhà cửa thường xuyên để loại bỏ bụi và chất gây dị ứng khác.
• Tránh các hóa chất độc hại: Sử dụng các sản phẩm không độc hại và thân thiện với môi trường.
• Không hút thuốc trong nhà: Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nhà ốm.

Nếu bạn nghi ngờ rằng nhà bạn có thể bị ảnh hưởng bởi nhà ốm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về chất lượng không khí. Họ có thể giúp bạn xác định các nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn và đưa ra các khuyến nghị về cách cải thiện chất lượng không khí trong nhà.

•